19 марта

Чем полезны фрукты и овощи?

познавательно

Shef-povar.by

И так, преимуществ, от употребления желтых фруктов и овощей:

1. Улучшение состава крови;

2. Улучшение пищеварения;

3. Контроль веса.  

Знаете ли вы, что красные фрукты и овощи приносят пользу здоровью? Здесь только несколько преимуществ:

1. Защищают организм от вредного воздействия свободных радикалов;

2. Уменшают риск сердечно-сосудистых заболеваний;

3. Снижают кровяное давление.  

Апельсины, морковь, сладкий перец ... список можно продолжать долго! Оранжевые фрукты и овощи, не только вкусные, но и будут полезны:

1. Улучшение здоровья глаз;

2. Защита кожи от вредного воздействия солнечных лучей;

3. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Зеленый в моде! А еще лучше съесть что-то зеленые... Употребляя эти фрукты и овощи вы принесете большую пользу своему здоровью:

1. Укрепление костей

2. Сильный иммунитет

3. Помощь организму усваивать полезные вещества

Будьте здоровы!